Nov.
Warum ich mir wünsche, dass wir die alte Badekultur wiederentdecken.
Gestern habe ich wieder einmal zehn Stunden in der Badewanne verbracht. Ja, richtig gelesen: zehn Stunden! Für manche Menschen mag das völlig verrückt klingen. Für mich ist es mittlerweile etwas unglaublich Wertvolles geworden, auf das ich nicht mehr verzichten möchte.
Seit über einem Jahr beschäftige ich mich intensiv mit langen Basenbädern und erlebe immer wieder, was diese ausgedehnten Stunden im warmen Wasser mit mir machen. Heute Morgen bin ich aufgewacht und habe mich so leicht, klar und geerdet gefühlt wie schon lange nicht mehr. Ich war unglaublich effizient, konnte mich wunderbar konzentrieren und hatte das Gefühl, wieder ganz mit mir selbst verbunden zu sein.
Für mich fühlt sich das jedes Mal wie eine tiefgehende Reinigung an. Nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Denn ich bin überzeugt, dass wir Körper, Gefühle und Gedanken nicht voneinander trennen können. Was auf der einen Ebene geschieht, wirkt sich auch auf die anderen aus.
Und genau deshalb möchte ich heute darüber schreiben.
Was haben wir eigentlich alles vergessen?
Je länger ich mich mit Gesundheit beschäftige – und das tue ich mittlerweile seit rund zwanzig Jahren –, desto mehr frage ich mich, weshalb wir so viele einfache, natürliche Möglichkeiten aus unserem Alltag verdrängt haben.
Baden gehört zu den ältesten Formen der Körperpflege und Entspannung. Über Jahrhunderte waren Badehäuser Orte der Begegnung, der Reinigung und des Wohlbefindens. Menschen kamen zusammen, nahmen sich Zeit für ihren Körper und pflegten eine Badekultur, von der in unserer heutigen, ständig beschleunigten Gesellschaft nur noch wenig übrig geblieben ist.
Heute haben wir für beinahe jedes körperliche Problem ein Produkt, eine Behandlung oder eine Pille. Gesundheit ist zu einem riesigen Wirtschaftszweig geworden. Doch wie viel Raum geben wir eigentlich noch der Frage, was unser Körper braucht, bevor wir versuchen, seine Beschwerden möglichst schnell zum Verschwinden zu bringen?
Ich wünsche mir eine Gesundheitskultur, in der wir nicht erst dann Verantwortung für unseren Körper übernehmen, wenn er nicht mehr so funktioniert, wie wir es gerne hätten.
Die besondere Erfahrung mit langen Basenbädern
Bei meinen Basenbädern verwende ich ein mineralisches, basisches Badepulver ohne zugesetztes Salz. In der traditionellen Basenbad-Lehre wird davon ausgegangen, dass ein basisches Milieu die Ausscheidung bestimmter Stoffe über die Haut unterstützt. Auch der Begriff der Osmose wird dabei häufig verwendet.
In welchem Ausmass solche Prozesse stattfinden, ist wissenschaftlich leider noch sehr wenig erforscht aber es gibt immer mehr Menschen, die das Potenzial der langen Basenbäder erkannt haben. Meine Erfahrung ist für mich real, auch wenn ich nicht jeden Vorgang in meinem Körper erklären oder messen kann.
Ich spüre, dass mir diese langen Bäder unglaublich guttun. Dass sich etwas löst, dass ich ruhiger werde und mein Körper in einen Zustand findet, den ich im hektischen Alltag nur selten erreiche. Natürlich spielt dabei nicht nur das basische Wasser eine Rolle, sondern auch die Wärme, die Ruhe und die Tatsache, dass ich mir über viele Stunden erlaube, einfach zu sein.
Allein das wäre doch schon bemerkenswert genug.
Mein Traum von einem Badehaus mitten in der Natur
Seit vielen Jahren trage ich eine grosse Vision in mir: ein kleines Dorf, eingebettet in die Natur, mit einem Gesundheitszentrum, in dem Menschen wieder lernen können, eigenverantwortlich und bewusst mit ihrem Körper und ihrem Leben umzugehen. Und seit ich das Basenbaden entdeckt habe, wurde diese Vision noch ein Stück grösser.
Ich sah plötzlich ein wunderschönes Badehaus vor mir. Mit grosszügigen, natürlichen Holzwannen, warmem Wasser und weiten Fenstern mit Blick in die Natur. Ein Ort der Stille, an dem Menschen über längere Zeit baden können, ohne ständig auf die Uhr zu schauen. Wo sie begleitet werden, sich ausruhen, vielleicht etwas lesen oder einfach nur dem Leben draussen zuschauen.
Vor allem denke ich dabei an Menschen, die zu Hause gar keine Badewanne haben und deshalb diese Erfahrung überhaupt nicht machen können.
Ich wünsche mir einen Ort, an dem die alte Badekultur wieder lebendig wird. Nicht als luxuriöses Wellnessprodukt für wenige, sondern als Teil einer bewussteren Gesundheitskultur. Ein Ort, an dem Menschen ihren Körper wieder kennenlernen, statt ihn erst dann zu beachten, wenn er Beschwerden macht.
Gesundheit darf wieder einfacher werden
Was mich an unserer heutigen Gesundheitswelt zunehmend beschäftigt, ist die Vorstellung, dass Gesundheit vor allem etwas sei, das wir von aussen bekommen müssen.
Ich möchte damit weder die moderne Medizin grundsätzlich ablehnen noch behaupten, dass sich alle Krankheiten einfach ausbaden lassen. Aber ich bin überzeugt, dass man viele Krankheiten durch lange Basenbäder lindern oder sogar heilen kann. Ich selber konnte meinen Hautpilz, den ich über 10 Jahre hatte und natürlich alles möglich probiert, ohne erfolg, so endlich los werden. Ich wünsche mir, dass wir wieder offener werden für die Möglichkeiten, die in Ruhe, Wärme, Bewegung, Ernährung, Naturverbundenheit und einem bewussten Umgang mit uns selbst liegen.
Nicht alles, was wertvoll ist, muss kompliziert sein. Und nicht alles, was einfach ist, ist deshalb wirkungslos.
Wer sich für Basenbäder interessiert, findet entsprechende Badepulver und Buch auch in unserem Zuvuya Shop. Mir ist dabei wichtig, dass jeder Mensch aufmerksam mit seinem Körper umgeht und selbst herausfindet, welche Anwendungen ihm guttun.
Vielleicht beginnt eine neue Gesundheitskultur mit einer alten Idee
Ich wünsche mir von Herzen, dass wieder mehr Menschen neugierig werden. Dass wir nicht alles, was unsere Vorfahren praktiziert haben, als überholt abtun, nur weil es nicht in unsere moderne Vorstellung von Gesundheit passt. Und ich wünsche mir genauso, dass wir offen bleiben für neue Erkenntnisse und bereit sind, unsere Überzeugungen zu hinterfragen.
Was mich nach meinem gestrigen Bad besonders berührt hat, war nicht nur dieses wunderbare Gefühl von Leichtigkeit. Es war auch die Klarheit, mit der meine Vision wieder vor mir stand.
Ein kleines Dorf, wo Menschen in Frieden leben und die Natur im Zentrum steht. Ein ganzheitliches Gesundheitszentrum. Ein Badehaus mitten in der Natur und natürlich auch ein wunderschöner Raum für die natürliche Geburt. Menschen, die sich Zeit nehmen, sich selbst wieder näherzukommen. Vielleicht ist es genau das, was wir in unserer heutigen Welt am dringendsten brauchen: nicht immer noch mehr Angebote, die uns von uns selbst ablenken, sondern Orte, an denen wir wieder in Verbindung mit unserem Körper, der Natur und unserem eigenen Leben kommen.
Ich jedenfalls werde weiter baden, weiter forschen, meine Erfahrungen teilen und an dieser Vision festhalten. Und in ganz naher Zukunft wird aus meinem Traum Realität. AHAU – so sei es!
Silvia | Gesundheitsforscherin
